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Laura Ibarburu · Psicóloga

Laura Ibarburu · Psicóloga

Terapia FAMILIAR | DE PAREJA | INDIVIDUAL ~ 659323076 · ibarburulaura@gmail.com

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lauraibarburu

Te ayudo a construir relaciones sanas 🫂
Individual • Pareja • Familiar
Sistémica + 15 años
Madre de 3
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#lectura #psicologia #dependenciaemocional #rel #lectura #psicologia #dependenciaemocional #relacionestóxicas #obsesion ¿Lo has leído? , ¿qué te ha parecido?
Os espero en la nueva consulta, con las mismas gan Os espero en la nueva consulta, con las mismas ganas e ilusión, para seguir trabajando junt@s y lograr mayor bienestar, conciencia de vuestras emociones, congruencia en vosotr@s mism@s y equilibrio en vuestras relaciones, del tipo que sean! #terapiadepareja #terapiafamiliar #psicologia #relacionessanas #autocuidado
Un artículo de Paloma Martinez Varela en @eldiario Un artículo de Paloma Martinez Varela en @eldiarioes sobre el desgaste en las relaciones de pareja "Cómo saber cuándo es el momento de dejarlo" Este fragmento es sobre la desconexión, la pérdida de confianza y contacto físico, no sólo en la intimidad sexual, sino en los pequeños gestos (saludarse al verse, despedirse con un beso, una caricia, un abrazo...) El artículo completo en: https://www.eldiario.es/era/momento-dejarlo-pareja-aprendimos-javier-ambrossi-revuelta_1_12947311.html #relacionessanas #terapiadepareja #psicologia #emociones
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Tanta gente me confiesa que ha mirado el móvil a s Tanta gente me confiesa que ha mirado el móvil a su pareja.. Hablan de su instinto. Algo que percibían les llevó a tomar esa decisión. Esto les averguenza y les hace sentir muy mal.. No obstante, muchas de estas personas llegan a confirmar sus sospechas y esto lleva a que la situación se aclare, por fin. En parte sienten cierto alivio y también cierto poder, ahora ya tienen la información que les da la razón. Durante mucho tiempo han dudado y desconfiado de la otra persona, pero también de sí mismos... Lo malo es que ahí empiezan los reproches, las descalificaciones, de parte de ambos. Hay una evidente desconexión en la relación, pérdida de confianza, falta de intimidad. El dolor de haber leído mensajes con otra persona, ver imagenes , etc. Todo esto requiere de mucho trabajo para lograr "quitárselo de la cabeza". Para mí parte del trabajo estará en entender, tanto si la persona viene sola, como en pareja, qué ha ido sucediendo. Qué le hacía sentir mal, por qué no lo expresaba, si llegó a hacerlo y la otra persona invalidaba sus emociones y/o negaba esta otra relación.. Por qué seguía en esa relación. También, trabajar en restaurar la autoestima, recuperar la confianza, ganar sensación de autocontrol y dar espacio a ese instinto, a esa voz interna. Trabajar en un@ mismo y en la relación, si deciden continuar junt@s, porque ésta es también una posibilidad, donde mejorar la comunicación, ser honestos con sus emociones,ser capaces de expresar las necesidades, perdonar y restaurar la confianza y la intimidad de nuevo #psicologia #pareja #desconfianza #miedos #relacionessanas
Es muy frustrante estar chocando una y otra vez y Es muy frustrante estar chocando una y otra vez y no llegar a nada.. solo lleva a sentir más desgaste y desconexión... Buscar ayuda profesional será un paso positivo. Os hará sentir que atendéis vuestra relación, que queréis buscar nuevas soluciones junt@s. Será importante este espacio porque es neutral y es confidencial. Un ambiente diferente en el que poder hablar de lo que os está afectando, de cómo intentáis resolverlo, lo que sirve y lo que no.. Hacer conscientes vuestras dinámicas, la circularidad en ellas, vuestros tipos de apego, etc (Muchos aprendizajes que os van a enriquecer!) Como psicóloga sistémica os ayudaré a mejorar vuestra comunicación, a poder hablar de vuestras emociones, vuestras necesidades , a resolver vuestras diferencias y a llegar a acuerdos junt@s! Todo ello para que podáis sentiros mejor, a nivel individual y entre vosotr@s, funcionando de manera más sana. Más unid@s, más entendid@s, más conectad@s 🫂 Os espero! #terapiadepareja #discusiones #desgasteemocional #relacionessanas #psicologia
Sé que la peli está en cines y estará genial, por Sé que la peli está en cines y estará genial, por algo le han dado varios premios, ..pero es que a mí me encanta leer! Leo mucho sobre psicología, porque me apasiona y me aporta aprendizajes para el trabajo, pero también disfruto con novelas diferentes y de ahí esta publicación Si es tu caso y aún no lo has leído, te animo porque es una historia preciosa e intensa. A mí me ha emocionado mucho ❤️‍🔥 #lectura #emociones #relaciones #psicologia #vinculos Sueles leer?
Sentir deseo por alguien que no es tu pareja no es Sentir deseo por alguien que no es tu pareja no es malo Lo que te puede hacer sentir mal es desconectarte de tu relación, la sensación de descontol por no no tener muy claro cómo has llegado a saltarte tantos límites, a crear un espacio más íntimo con otra persona, a sentir tanta atracción y a pensar de manera obsesiva en ella... Sabes que lo que hagas puede afectar a tu pareja, a tu familia, pero no puedes parar ese enganche Por eso es importante dar espacio a tus emociones y a tus pensamientos Reflexionar sobre cómo te sientes contig@ mism@, cómo te estabas sintiendo en tu relación, en tu trabajo, en tu familia. Cómo es tu tipo de apego, tu manera de resolver problemas, de enfrentar situaciones de estrés. Si te das espacio a tus emociones y las comunicas de manera clara En definitiva, todo esto te genera incomodidad y también puede ser un aprendizaje. Un momento para pensar , sentir y expresar , para poder lograr ciertos cambios en ti y en tus relaciones . .Si todo esto te resulta difícil de gestionar, si te está causando mucho malestar, busca ayuda profesional y toma decisiones que sean buenas para ti
Cuánta gente llega a mi consulta confesando habers Cuánta gente llega a mi consulta confesando haberse acercado a alguien (normalmente en su trabajo, pero también en ambientes de colegios, grupos de padres/madres, etc) y pasándolo fatal por la atracción que siente hacia esa persona, por haber tenido ya algún acercamiento físico, mensajes constantes, fantasías, quizás ideas de proyectos en común.. Sienten muchísima culpa y muchas dudas.. y sobretodo mucha angustia Hay gente que para cuando viene ya ha dado estos pasos y hay gente que no, pero que se siente al límite..que le está costando mucho tener autocontrol Hay gente cuyas parejas lo sospechan o lo saben ya y otras que no ...Si os interesa saber más sobre este tipo de situaciones y cómo suelo trabajar en estos casos poner emoticono☝️ y os grabo un video explicando más! #relaciones #psicologia #atraccion #pareja
¿Y tú? ¿Cómo demuestras tu amor hacia ti mism@ y h ¿Y tú? ¿Cómo demuestras tu amor hacia ti mism@ y hacia los demás? Te fijas en estos detalles, te muestras agradecid@, atiendes tus emociones y pides lo que necesitas? #psicologia #terapia #relacionessanas #amor #agradecimiento
Las crísis , los momentos de conflicto nos pueden Las crísis , los momentos de conflicto nos pueden llevar a reflexionar y replantearnos una relación de pareja, familiar, de amistad.. Lo vivimos como una amenaza, sentimos que tenemos que elegir entre nuestras necesidades o el vínculo con el/la otr@ La buena noticia es que puedes cuidar de ambas. Solo tienes que tomar tiempo e identificar lo que necesitas, lo que te incomoda, lo gustaría mejorar y comunicarselo a esa persona (hablado o por escrito), de tal manera que lo pueda entender. Que puedas hablar de ello es el primer paso, te hará sentir cierto alivio y te hará sentir bien por hacee valer tus emiciones y tus necesidades. Después estará el reto de llegar a esos acuerdos y lograr ciertos cambios en la relación. Si no encuentras la forma, si percibes bloqueo al identificarlo, al expresarlo, o si no lográis esos cambios os animo a buscar ayuda profesional. La solución no es atender un aspecto y descuidar el otro. Es importante integrar ambos! #autocuidado #psicologia #terapiasistemica #bienestaremocional #relaciones
Que nos cuesta cambiar y mostramos resistencias de Que nos cuesta cambiar y mostramos resistencias de acuerdo, pero que podemos cambiar por supuesto!! Veo todos los días personas que por necesidad y/o por amor a un@ mism@ y a los demás se esfuerzan por hacer las cosas diferente y por mejorar. Tenemos una esencia , una tendencia a comportarnos de una forma, pero vamos aprendiendo, viviendo experiencias nuevas, compartiendo las de l@s demás y eso nos va transformando. Acudir a terapia no es un fracaso, ni mucho menos, es dar un paso hacia algo diferente. En un espacio neutral, acompañad@ por un/una profesional. Una oportunidad para entenderte, entender a otra persona (tu pareja, un familiar) y poder actuar de otra manera. Es normal que, al tomar esta decisión, te sientas así, tanto si vienes sol@, como en pareja o en familia. Tambien que te hayan hablado de parejas que, tras haber acudido a terapia han acabado dejando su relación. Y si, a veces pasa, y si sucede por medio de un proceso terapéutico y llegando a cierta comprensión, acuerdo de amb@s y dando espacio emociones y necesidades de cada un@, a pesar de lo doloroso de la situación, podrá llegar incluso a ser vivido de forma más positiva. De todas formas, cada caso, cada pareja, cada persona es un mundo, así como el proceso que experimenta y comparte en terapia. Lo bonito es que mucha gente expresa que , ahora que saben lo que es, cómo les ha ayudado, ojalá hubieran venido antes. Os animo a buscar en vuestro silencio profundidad, a hacer caso a lo que sentís, a no dejaros guiar por miedos propios o de otr@s y a buscar ayuda si lo necesitáis! #miedos #cambios #psicologia #terapia #pareja
#terapiadepareja #psicologia #cambio #emociones #terapiadepareja #psicologia #cambio #emociones #comunicacion
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Me cambio de oficina! Bueno, hoy hemos empezado Me cambio de oficina! Bueno, hoy hemos empezado a pintar, aún queda...😅 Está en la misma planta, pero es diferente, techos más altos, más estilo antiguo típico de lo viejo y con vistas a la calle mayor Echaré de menos la consulta anterior, son 10 años y mil historias asociadas a ese espacio 🥰 Este cambio llega por necesidad de crecer, para poder tener más sitio para las familias que venís y más adelante también tengo el deseo de organizar grupos, etc etc ya os iré contando por aquí Pero quería ir compartiendo esto porque estoy muy ilusionadaa!!! #retos #ilusión #crecimiento #psicologia #terapia
Muchas veces cuando escuchamos a nuestra pareja co Muchas veces cuando escuchamos a nuestra pareja contarnos un problema y verle que lo está pasando mal queremos ser de ayuda, pensamos que necesita que le demos soluciones que le hagan dejar de sentirse así. Puede ser que realmente le venga bien lo que le proponemos, pero antes de ir a lo racional estaría bien atender su emoción. Mostrar curiosidad sobre cómo se siente, qué le hace sentirse así, qué necesita de nostr@s.. Igual simplemente basta con estar, con escuchar, con dar un abrazo y acompañar.. Y las soluciones vendrán después, una vez la persona haya sentido que encuentra un lugar en la relación para compartir sus emociones y poder ser #psicologia #comunicacion #emociones #escucha #validacionemocional
Vaya temazo de jarabe de palo Estoy de remember d Vaya temazo de jarabe de palo Estoy de remember de música y videos.. Nada como cambiar de movil y que te aparezcan recuerdos así. Una pareja a la que nl conocíamos nos grabó mientras subíamos, como podíamos, de una playa maravillosa. Y me hacía pensar en muchas parejas que venís a consulta también y aspectos que trabajamos en terapia: • Disfrutar junt@s • Superar retos junt@s •Pedir ayuda y ser capaces de expresar nuestras necesidades •Ser responsables a nivel emocional #terapiadepareja #psicologia #consulta
Sentir vacío después de una sesión de terapia es c Sentir vacío después de una sesión de terapia es común, pero puede generar cierta confusión en la persona. "Por un lado me siento aliviad@ y a la vez experimento una sensación de vacío que me ha e sentir triste"... Esto puede deberse a la liberación de emociones reprimidas y a un proceso de reevaluación personal, que lleve a una mayor toma de conciencia y a cambios asociados a la misma. Este sentimiento es una señal de que se está abordando un trabajo profundo, que puede incluir el cuestionamiento de la identidad, la existencia de heridas antiguas y la necesidad de encontrar un nuevo propósito. Es importante no juzgar el vacío y usarlo como información valiosa, una oportunidad para conectar con un@ mism@ y con tus emociones. ¿Te has sentido así alguna vez? Te leo! #terapia #psicología #emociones #vacio
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